Pare de treinar
sem ver resultado.
Tenha um treino 100% sob medida para o seu corpo no app FitCoach, com controle de sobrecarga progressiva e suporte direto no WhatsApp com o personal trainer Gustavo Quintino.
Mais de 500+ alunos
Upper Lower 4x - 2
DURAÇÃO
00:24
VOLUME
560 kg
SÉRIES
4
Rosca Inclinada com Halteres
GIF DEMONSTRATIVO ATIVO
FEEDBACK DO EXERCÍCIO
DESCANSO
02:29
Prévia interativa do aplicativo
Alunos Transformados
5.0 no Google Reviews
Atendimento Humano
Resultados Reais de Alunos
Depoimentos autênticos de quem já treina com acompanhamento individualizado.
“Ótimo profissional, extremamente técnico e capacitado. Está sempre se atualizando sobre a área. Recomendo demais. Segue o resultado de 1 mês de consultoria: de 97kg para 87kg pronto pra subir na luta.”
Kawan Bastos
Aluno GQ • Google Reviews
“Ótimos treinos, super funcional estou amando a cada dia vejo mais resultados.”
Dalila Novais
Aluna GQ • Google Reviews
“Ótimo profissional, estou alcançando resultados incríveis com os treinos.”
Caue Bitencourt Praxedes
Aluno GQ • Google Reviews
“Tem muito conhecimento técnico e prático, é muito gentil e educado e a forma do agachamento do cara é muito boa! Profissional sem frescura e gentil ao mesmo tempo!”
Henrique Diniz
Aluno GQ • Google Reviews
“Ótimos treinos, meu corpo evoluiu muito com a consultoria!”
Gabriel Silva
Aluno GQ • Google Reviews
Por que treinar com fichas genéricas
quase nunca gera resultado?
Veja o comparativo claro entre os métodos tradicionais e a Consultoria GQFit:
| Critério | Ficha Padrão da Academia | Personal Presencial | Consultoria GQFit |
|---|---|---|---|
| Prescrição do Treino | Ficha impressa padrão igual para várias pessoas | Personalizado, mas limitado aos horários agendados | 100% individualizado para sua anatomia e rotina |
| Acompanhamento & Dúvidas | Nenhum (você treina por conta própria) | Apenas durante a 1 hora da sessão presencial | Direto no WhatsApp com o Gustavo por áudio e texto |
| Progressão de Cargas | Sem controle (você treina no '''feeling''') | Anotado no caderno pelo personal | FitCoach com histórico, PSE e séries de trabalho |
| Flexibilidade de Horário | Livre, porém sem nenhuma orientação | Rígido (se tiver imprevisto, perde a sessão) | Total (treine onde e quando quiser com o app) |
| Investimento Mensal | Incluso na academia, mas sem resultado | R$ 800 a R$ 1.600 / mês | A partir de R$ 87 a R$ 97 / mês (sem fidelidade) |
Prescrição do Treino
Acompanhamento & Dúvidas
Progressão de Cargas
Flexibilidade de Horário
Investimento Mensal
Acompanhamento humano com a precisão do FitCoach
Toda a sua rotina estruturada no celular, com análise de execução, controle de cargas e suporte direto.
Execução orientada com vídeo e timer de cada movimento
Cada exercício possui demonstração visual no app e contagem regressiva automática entre as séries.
Rosca Inclinada com Halteres
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Como funciona
na prática
Sem burocracia, sem complicação. Você começa hoje e recebe seu treino personalizado em até 48 horas.
Preenche a anamnese
Você me conta seus objetivos, rotina e experiência. Com base nisso, eu entendo seu corpo, suas limitações e o que funciona pra você — não pra um perfil genérico.
Recebe seu treino no app
Eu monto seu treino personalizado e coloco no app exclusivo FitCoach. Cada exercício tem vídeo demonstrativo, séries, repetições e descanso — tudo organizado pra você só chegar e treinar.
Treina com acompanhamento
Tem dúvida sobre algum exercício? Respondo no WhatsApp por áudio ou mensagem. Se quiser gravar um vídeo da sua execução, eu analiso e te oriento. A cada 4–6 semanas, ajusto sua periodização.
Alinhamento e Perfil do Aluno
Transparência total antes de começar. A consultoria foi desenhada para quem busca resultados reais e duradouros.
Para quem é a Consultoria
- Quer emagrecer ou ganhar massa muscular com periodização séria e científica.
- Treina em qualquer ambiente: academia comercial, condomínio ou em casa.
- Valoriza suporte direto com um profissional registrado (CREF ativo) respondendo no WhatsApp.
- Quer um aplicativo nativo para registrar cargas, cronometrar descansos e assistir vídeos dos exercícios.
Não é para você se
- Procura fórmulas mágicas, dietas extremas ou resultados irreais sem consistência.
- Não está disposto(a) a treinar com disciplina pelo menos 3 vezes na semana.
- Prefere continuar trocando de treino aleatoriamente a cada semana sem nenhum método.
- Não tem intenção de preencher a anamnese inicial nem de dar feedback sobre sua rotina.
Compare o Investimento
Veja a diferença real de custo entre contratar um personal trainer presencial e ter um acompanhamento contínuo no app.
R$ 7.476,00
Personal presencial: R$ 720,00/mês
Consultoria GQFit: R$ 97,00/mês (sem fidelidade)
Gustavo Quintino
"Eu não terceirizo seu treino para estagiários e não uso gerador automático de IA."
Olá! Sou Gustavo Quintino. Nos últimos anos, acompanhei de perto mais de 500 alunos em suas jornadas de evolução física.
Percebi um padrão comum: as pessoas não desistem de treinar por falta de vontade. Elas desistem porque recebem planilhas genéricas na academia, não sabem se estão executando os movimentos com a postura correta e passam meses sem ver resultado palpável no espelho.
Na minha consultoria, o acompanhamento é direto comigo. Eu analiso sua anamnese, monto sua periodização e respondo suas dúvidas no WhatsApp por áudio ou texto. Se tiver dúvida em qualquer movimento, você pode me mandar um vídeo que eu analiso e te oriento.
Experimente por 7 dias. Se não gostar, devolvo 100% do seu dinheiro.
Você preenche sua anamnese, recebe seu treino no aplicativo e testa a metodologia na prática. Se por qualquer motivo sentir que o acompanhamento não é para você, basta me mandar uma mensagem no WhatsApp que realizo o reembolso integral, sem burocracia e sem perguntas.
Escolha o seu plano de evolução
Sem taxa de matrícula, sem fidelidade e cancelamento simples a qualquer momento.
Plano Mensal
Sem fidelidade, renove quando quiser
- Treino 100% individualizado
- Acesso completo ao app FitCoach
- Suporte no WhatsApp direto com o Gustavo
- Orientação por áudio e texto
- Ajuste de treino a cada 4 a 6 semanas
- Garantia incondicional de 7 dias
Plano Trimestral
R$ 261,00 em pagamento único
- Treino 100% individualizado
- Acesso completo ao app FitCoach
- Suporte no WhatsApp direto com o Gustavo
- Orientação contínua por áudio e texto
- 2 periodizações completas inclusas
- Garantia incondicional de 7 dias
Perguntas Frequentes
Tudo o que você precisa saber antes de iniciar seu acompanhamento.