Bem-vindo à marca oficial de saúde e performance de Gustavo Quintino. Unimos a ciência esportiva mais avançada a um acompanhamento 100% humano e individualizado para esculpir o seu melhor shape de forma sustentável.
Mais do que treinar, é sobre entender o processo. Nosso site oferece artigos baseados em ciência, planos flexíveis sem fidelidade, anamnese digital detalhada e integração direta com o aplicativo exclusivo Fitcoach Pro.
Estrutura planejada para garantir que sua dedicação na academia se converta no shape desejado, sem perda de tempo.
Nossos treinos e orientações de periodização seguem as diretrizes mais modernas da literatura científica internacional de força e hipertrofia.
Você recebe seus treinos, vídeos demonstrativos de execução e controle de cargas diretamente no aplicativo, sem complicação de planilhas.
Acesso direto ao WhatsApp do Gustavo para envio de vídeos de execuções, ajustes estratégicos no treino e acompanhamento próximo semanal.
Aprenda a estruturar a divisão de treino Upper/Lower para maximizar a hipertrofia muscular, reduzir a fadiga central e conciliar sua rotina de força com outros esportes.
Descubra como utilizar as Myo-Reps para otimizar o recrutamento de fibras musculares de alto limiar, economizar tempo no treino e acelerar seus ganhos de hipertrofia com base científica.
Descubra como conciliar o treino de cardio com a musculação de forma estratégica para otimizar seus ganhos de massa muscular, com base em evidências científicas e na metodologia GQFit.
Descubra como o treino de baixo volume e alta intensidade economiza seu tempo na academia e potencializa a sua hipertrofia de forma cientificamente comprovada.
Não existe treino milagroso, existe treino executado com técnica perfeita, intensidade adequada e constância.
CREF ATIVO
CREF 191235-G/SP
Sou Graduado em Educação Física, especialista em musculação e periodização de força. Atuo no mercado fitness há mais de 4 anos auxiliando pessoas comuns a alcançarem a melhor versão de seus shapes.
Meu propósito é descomplicar a musculação. Acredito que o treinamento de força é a maior ferramenta de longevidade e autoestima que existe. Por isso, me dedico diariamente a traduzir as evidências da ciência esportiva para a prática de cada aluno.
Ao entrar para o meu time de consultoria, você não ganha apenas uma ficha de treino. Você ganha um mentor de treinamento focado em te guiar rumo aos seus objetivos físicos e estéticos.
Alunos Atendidos
De Experiência
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Todos os exercícios possuem vídeos demonstrativos em alta definição.
Registre o peso e as repetições feitas para monitorar sua progressão de cargas.